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Ensalada de Atún y Palta
La ensalada de atún no solo es nutritiva y fácil de preparar sino también un alimento muy versátil.
por porción - Calorías: 352kcal | Carbh: 16,47g | Prot: 16,60g | Grasa: 27,13g
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Ensalada de Palta
Un plato de relleno con 3 ingredientes.
por porción - Calorías: 362kcal | Carbh: 23,00g | Prot: 11,45g | Grasa: 27,78g
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Ensalada de Salmon y Quinoa
Una ensalada saludable cargada de proteínas y otros nutrientes.
por porción - Calorías: 639kcal | Carbh: 57,39g | Prot: 45,65g | Grasa: 26,65g
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Tarta de Atún
Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.
por porción - Calorías: 173kcal | Carbh: 18,85g | Prot: 14,90g | Grasa: 3,98g
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Ensalada de Langostinos
Un plato nutritivo y satisfactorio.
por porción - Calorías: 462kcal | Carbh: 18,53g | Prot: 54,85g | Grasa: 19,04g
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Empanadas de Atún
Empanadas de atún y ricota.
por porción - Calorías: 177kcal | Carbh: 18,03g | Prot: 12,23g | Grasa: 6,15g
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Pimientos Rellenos de Atun
Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.
por porción - Calorías: 114kcal | Carbh: 3,82g | Prot: 21,91g | Grasa: 0,94g
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Tomates Rellenos con Atun y Arroz
Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.
por porción - Calorías: 427kcal | Carbh: 51,58g | Prot: 33,24g | Grasa: 8,99g
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Tarta de Atun
Un plato bajo en azúcar para personas con dieta cetogénica.
por porción - Calorías: 120kcal | Carbh: 12,08g | Prot: 7,66g | Grasa: 4,84g
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Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano
Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.
por porción - Calorías: 465kcal | Carbh: 3,97g | Prot: 59,07g | Grasa: 22,83g
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