| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
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| 4 | 1 hr | 20 mins |
| 1. | Mezclar la leche con las claras, que queden espumosas, y cocinar a fuego lento en panquequera (armando los panqueques). |
| 2. | Descongelar espinaca, cortarla bien, cortar los pimientos chiquitos, añadirlos junto con el casancrem. condimentar a gusto. |
| 3. | Rellenar los "panqueques" y servir junto con el puré de tomate condimentado. |
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Hay 156 calorías en una porción de Canelones de Espinaca sin Harina.
Desglose de Calorías: 20% grasa, 43% carbh, 37% prot.
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