| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
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| 9 | 15 mins | 20 mins |
| 1. | Trocear la lata de sardinas que vienen en salsa. |
| 2. | Cortar la cebolla en tiras y el pimiento en cuadritos saltearlos con rocío vegetal. |
| 3. | En un recipiente mezclar las sardinas, la cebolla y el pimiento. Incorporar la clara batida y el queso en trocitos. |
| 4. | En una placa rociada con spray vegetal colocar las tapas de empanadas e ir pellizcándolas hasta formar una especie de recipientes. |
| 5. | Rellenar las canastitas y llevar al horno hasta que la masa esté cocida y dorada. |
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Hay 134 calorías en una porción de Canastitas de Pescado.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 49% carbh, 23% prot.
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