Arroz con Leche Light

Name: Arroz con Leche Light
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 200 g Arroz; 180 g clara de huevo; 1 cucharadita Vainilla; 1 taza agua; 5 porcións leche parcialmente; 40 porcións hileret

Clasificación

3,0

Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
10	10 mins	30 mins

Ingredientes

200 g arroz

180 g clara de huevo

1 cucharadita vainilla

1 taza agua

1000 ml leche parcialmente descremada

100 g azúcar light

Instrucciones

1.	Colocar todo menos las claras.
2.	Cocinar durante 25-30 min aprox hasta que el arroz quede blando.
3.	Antes de sacar agregar las claras y cocinar un par de minutos más. Agregar canela queda exquisita.

Resumen Nutricional

Hay 121 calorías en una porción de Arroz con Leche Light.

Desglose de Calorías: 12% grasa, 73% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

506 kj

121 kcal

Carbohidratos

21,76g

Azúcar

0,19g

Proteína

4,49g

Grasa

1,59g

Grasa Saturada

0,415g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,515g

Grasa Monoinsaturada

0,517g

Colesterol

0mg

Fibra

0,1g

Sodio

158mg

Potasio

37mg

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